Mindfulness forløb til gravide

Forebygger graviditetsstress- og fødselsangst

Mindfulness er træning af evnen til at være fuld opmærksomhed i nuet. Ved at fokuserer på nuet, kan du skabe ro i sind og krop, så du får en bedre kontakt til dig selv og dine omgivelser og på den måde ryste travlheden af dig.

Forløbet indeholder:
  • Hvad er mindfulness- hvordan virker det
  • Få forståelse for sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og handling
  • Lær at håndtere stress og smerter og øg din livkvalitet
  • Få mere energi og flere mentale ressourcer
Kopiering af disse tekster er ikke tilladt.